Entrainement piste le 16/04/2014.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Entrainement piste le 16/04/2014.

Message par loloB le Mar 15 Avr - 7:34

Bonjour,
Demain mercredi, entrainement CAP à 18h au stade Léonide Lacroix avec :

2 x 500+1000+500 à 90% de VMA.
R=1' apres le 500
R=2' apres le 1000
R= 6' entre les séries.

VMA 20 = 1'40" et 3'20"
VMA 19= 1'45" et 3'30"
VMA 18 = 1'51" et 3'42"
VMA 17 = 1'57" et 3'55"
VMA 16 = 2'05" et 4'10"
VMA 15 = 2'13" et 4'26"
VMA 14 = 2'22" et 4'45"
VMA 13 = 2'33 et 5'07"

Voila.
@+ lolo.

loloB

Messages : 20
Date d'inscription : 13/12/2013

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum